eクリニック

マルチビタミン・ミネラル

オメガ3

DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)など人体で合成できない必須脂肪酸を補う「オメガ3」。オメガ3系の不飽和脂肪酸は、私達の身体の基本となる調節物質の原材料であり、細胞膜を構成する必須要素です。
血管をしなやかにして血液の流れをスムーズにし、心疾患や脳疾患のリスクを低下させるので生活習慣病予防につながります。ほかにも炎症を軽減し、アレルギー抑制、脳や神経細胞の活性化、うつ病の改善、シワやたるみの予防など老化を抑制。
がん細胞の発生や再発・転移を抑えることも、多くの臨床研究や実験で明らかにされています。
食生活の欧米化が進み、日本の食卓からは魚料理が減少（特に青魚)。「オメガ3」は、現代人がサプリメントで補う必要性を迫られている栄養素のひとつと言えます。

プロティン

体をつくるタンパク質の一部は、常に分解され、新たに摂取されたタンパク質と合わせて、つくり直されます。

タンパク質には、体内でつくることができない必須アミノ酸もあるため、食べ物からたんぱく質を補給しなくてはなりません。

しかし、1日に必要なタンパク質量は運動量により異なるので、自分がどの程度、身体を動かしているかを把握することが大事です。